028.7776.5888 - 089.823.8868 viencongnghelifecarecenter@gmail.com
Trang chủ » Tầm soát ung thư công nghệ Gene » 5 THÓI QUEN DẪN ĐẾN UNG THƯ

5 THÓI QUEN DẪN ĐẾN UNG THƯ

Những thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là tác nhân âm thầm dẫn đến căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm.

 

  1. Ăn đồ không hợp lý
    • Ăn đồ nóng thường xuyên

Theo các bác sĩ, niêm mạc thực quản chỉ chịu được nhiệt độ từ 400C – 500C. Vậy nên, nếu ăn nhiều món nóng thường xuyên thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải các bệnh ung thư hệ tiêu hóa, điển hình là ung thư thực quản và ung thư dạ dày. Nếu không thay đổi thói quen nghiện đồ nóng thực quản sẽ bị tổn thương, viêm loét và dần bị ăn mòn theo thời gian.

  • Ăn uống quá nhanh

Áp lực trong ngày quá cao khiến dân văn phòng tốn nhiều thời gian xử lý công việc nên chuyện ăn uống dễ bị phân tâm và không được chú trọng. Thế nhưng, việc ăn gấp, ăn vội sẽ khiến nước bọt và các enzyme không kịp tiết ra để phân hủy thức ăn nên dễ gây đầy hơi, chướng bụng, tổn thương đường tiêu hóa và làm tăng nguy cơ ung thư.

  • Ăn thức ăn để qua đêm thường xuyên

Các loại thực phẩm để qua đêm thường sản sinh nhiều nitrit độc hại. Khi nitrit đi vào dạ dày sẽ tạo thành hợp chất nitrosamine. Hàm lượng nitrosamine nếu tích tụ trong gan quá lâu có thể gây ra hiện tượng nhiễm độc và dễ dẫn đến ung thư. Do đó, tốt nhất là bạn nên nấu thức ăn vừa đủ cho cả gia đình, tránh nấu dư thừa và sửa ngay việc ăn đêm để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

  • Chỉ thích ăn thịt, không ăn trái cây, rau quả

Việc lười ăn rau xanh cũng có thể làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư. Dưỡng chất có trong rau xanh và trái cây sẽ đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp cơ thể luôn ổn định, khỏe mạnh

 

  1. Sử dụng nhiều đồ uống chứa chất kích thích

Bia, rượu, cà phê… có thể kích thích các dây thần kinh, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và làm giãn nở mạch máu. Do vậy, việc thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này dễ làm tổn thương tới các mô và tế bào trong cơ thể nên bạn cần hạn chế tiêu thụ thường xuyên.

  1. Thói quen ngồi nhiều, ít vận động

Nếu bạn nghiệm lại sẽ thấy, có nhiều người bệnh ung thư phát hiện ra rằng, trước đó họ có thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng, số lượng các tế bào miễn dịch của con người sẽ tăng lên cao hơn ở những người có lượng hoạt động nhiều hơn. Muốn tránh xa bệnh ung thư, hãy chỉ nên để bản thân ngồi trong thời gian ngắn tối đa 45 phút, sau đó đứng dậy và làm các hoạt động khác nhau để giải tỏa sức khỏe cơ bắp.

  1. Thói quen hay “cắn răng chịu đựng”

Bất kỳ sự cản trở hay ngăn chặn nào diễn ra cả về thể chất và tinh thần, đều có thể để lại những hậu quả lớn. Bạn không nên nhẫn nhịn hay chịu đựng lo lắng, đau khổ, áp lực trong thời gian dài. Đặc biệt trong thói quen sinh hoạt, bạn cần tránh việc nhịn đại tiểu tiện. Nếu nhịn đại tiểu tiện thường xuyên, nguy cơ mắc các bệnh về ung thư đường ruột sẽ rất cao.

  1. Thói quen thường xuyên thức khuya

Những nhóm người trẻ thường ít chú ý đến việc coi trọng và chăm sóc sức khỏe cơ thể. Việc thường xuyên thức khuya để giải trí, xem phim, chơi trò chơi điện tử lâu dài sẽ trở thành thói quen, thành lối sống,. Khi thức đêm quá nhiều, cơ thể bị giảm melatonin sẽ có khả năng gây ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt…, do đó bạn nên thay đổi những thói quen xấu của mình càng sớm càng tốt.

 

 

 

 

 

Bài viết liên quan

hình ảnh phòng khám